这才是金枪鱼最佳烹饪方法，瞬间征服你

用料

• 玉米粒 100克
• 剩米饭 一大碗
• 黄瓜 半根
• 金枪鱼 1罐
• 胡萝卜 半根
• 盐 约1g
• 洋葱 1/4个
• 油 2汤匙

做法步骤

1、油烧热

2、先放入洋葱丁

3、放入黄瓜丁

4、放入胡萝卜丁

5、翻炒均匀

6、放入米饭

7、一起翻炒均匀

8、放入玉米翻炒均匀

9、放入金枪鱼翻炒均匀

10、最后放盐翻炒均匀

11、出锅，色香味俱全

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。