蜂蜜加红糖的功效是什么（抑郁失眠，这三个茶饮方在家喝 让你一觉到天亮）

今天给大家分享3个简单好用的茶饮方，很多患者用完之后都给我反馈说效果特别好。

1、合欢花茶

做法:将合欢花洗净后放入茶杯，直接沸水冲泡，根据个人口味，可加入适量红糖、蜂蜜。

功效：解郁安神、养心健脾，美容养颜。

合欢花入心经，且味甘，心主神明，主喜，合欢花可以将心中的烦闷一扫而空，改善情绪，缓解焦虑症状，安定心神，有效缓解失眠、多梦等症状。同时，合欢花具有一定的抗氧化作用，能够改善皮肤状态，润泽气色。

2、甘麦大枣茶

做法:泡甘麦大枣茶可先将准备好的甘草、小麦、大枣洗净，然后放置杯中冲入开水，加盖焖10-15分钟。

功效：和中缓急，养心安神

甘草为药中“国老”，可以泄心火，补脾气、调和药物；小麦和大枣养心安神，安定神志。非常适合更年期气血不足，心神不安、常常悲伤想哭、心烦意乱、不能自我控制、睡眠差、神思恍惚，烦躁易怒的患者饮用。

3.玫瑰花茶

做法：取玫瑰、陈皮、红枣，将上述食材清洗干净后，放入养生壶中，加入适量清水，煮开放温后即可饮用。

功效：疏肝解郁、美容养颜、温胃健脾。

肝主疏泄，肝火旺，肝气郁结都会使体内气机失调从而出现情绪低落、烦躁、失眠等情况，玫瑰、陈皮可以疏肝气，泡一杯玫瑰花茶可以让心情得到放松，可有效缓解抑郁、焦虑、情绪低落等症。

不过茶饮方虽好，但是只能起到辅助作用，只靠喝茶就治好抑郁症，这是不现实的。这三个茶饮可以当做日常食疗方，帮助对抗抑郁症、焦虑症，而且非常简单便捷，在家就可以做。