夏天，是旅行的季节，也是避暑的季节。如果你厌倦了城市的炎热和拥挤，想要寻找一片清凉的天地，那么这篇文章就是为你准备的。我为你推荐了国内6个必去的避暑胜地，让你过一个不一样的夏天。从青海的门源油菜花海，到四川的扎尕那、稻城亚丁、色达，再到贵州的荔波小七孔，最后到云南的双廊，这些地方都有着令人惊叹的美景和独特的风情，让你在避暑的同时，也能感受到不同地域的文化魅力。快来跟我一起看看吧！

（第一篇介绍花海，扎尕那，稻城亚丁；想了解第二篇色达，荔波小七孔，双廊移步到下一篇文章哦！）

一、门源油菜花海

1. 门源油菜花海的地理位置和气候特点

• 门源油菜花海位于青海省海北藏族自治州门源回族自治县，距离省会西宁约150公里，是中国最大的北方小油菜基地。

• 门源县地处一个四面环山的高原盆地，平均海拔3000米左右，浩门河自西向东穿境而过，形成了一片肥沃的农牧区。

• 门源县属于高原大陆性气候，四季分明，日照充足，雨量少，昼夜温差大，夏季凉爽舒适，最高气温不超过30℃。

2. 门源油菜花海的美景

• 每年的7月初开始，门源盆地内遍地是盛开的油菜花，形成了一片金色的花海，与蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光。

• 门源油菜花海的面积约60万亩，开花时间是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至25日。油菜花海绵延了有几十公里之长，极富震撼力。

• 拍摄门源油菜花海的最佳地点有三个：县水泥厂对面的南山上、青石嘴镇的圆山观花台和西宁到门源县城路途中的大坂山观景台。在这些地方，你可以欣赏到不同角度和光线下的油菜花海之美。

3. 门源油菜花海的注意事项

• 去门源油菜花海旅游，可以选择公共交通或自驾或包车。目前西宁到门源有动车直达，半个小时就可以抵达。自驾或包车要注意限速和安全。
• 门源县城不大，酒店数量还可以，可以提前从网上预定。如果时间充裕，也可以考虑在祁连住宿，并深度游玩祁连的其他景点。
• 由于门源属于高原地区，要注意防晒和保暖，并适当补充水分和维生素。如果出现高原反应，要及时就医。
• 在欣赏油菜花海时，要尊重当地农民的劳动成果，不要随意践踏或采摘油菜花，并保持环境卫生。

二、扎尕那

1. 扎尕那的历史文化和民族风情

• 扎尕那是藏语，意为“石匣子”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，传说中是“被天神用大拇指摁开的地方”。

• 扎尕那由东哇村、业日村、达日村和代巴村四个村寨与一个藏传佛教寺院拉桑寺组成。这里居住着约2000多名藏族人，他们保留着原始的生活方式和信仰，游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合。

• 扎尕那的藏族人民热情好客，喜欢唱歌跳舞，有着丰富多彩的民俗活动。每年的藏历六月初六是扎尕那最盛大的节日——“达日节”，当地人会穿上盛装，在草原上进行各种竞技和娱乐活动，祈求风调雨顺、五谷丰登。

2. 扎尕那的山水景观和神秘传说

• 扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡，海拔约3000米，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。

• 扎尕那的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的峻峻岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

• 扎尕那山势奇峻、景色优美、宛如仙境。这里有许多神秘传说，如“神王庙”的故事、“仙女湖”的传说、“一线天”的奇观等，令人心驰神往。

3. 扎尕那的住宿攻略、交通方式和旅行贴士

• 去扎尕那旅游，可以选择住在扎尕那景区内或者迭部县城。景区内有很多民宿和酒店，价格不贵，可以提前从网上预订。住在景区内可以方便观赏日出日落和星空，并感受当地人的生活风情。

• 去扎尕那旅游，可以选择公共交通或自驾或包车。从兰州坐长途汽车可以到达迭部县城，然后换乘当地的班车或出租车到达扎尕那景区。自驾或包车要注意路况和安全，从兰州到扎尕那大约需要5个小时。

• 去扎尕那旅游，要注意以下几点：

一是由于扎尕那属于高原地区，要注意防晒和保暖，并适当补充水分和维生素。如果出现高原反应，要及时就医。

二是在欣赏扎尕那的风景时，要尊重当地人的信仰和习俗，不要随意进入寺院和民居，不要触摸或拍摄神像和经幡，并保持环境卫生。

三是在扎尕那有很多徒步路线，可以根据自己的体力和时间选择合适的路线，也可以选择骑马或者租自行车游览。

三、稻城亚丁

1. 稻城亚丁的地理位置和气候特点

• 稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，是集雪山、冰川、海子、草甸、森林等高原风光于一身的自然生态保护区。

• 稻城是县，亚丁是稻城县境内香格里拉镇上的一个村，连称稻城亚丁。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。

• 稻城亚丁的海拔在2900米至6032米之间，属于高原大陆性气候，年平均气温在7℃左右，日照充足，雨量少，昼夜温差大。夏季最高气温不超过25℃，冬季最低气温可达-20℃以下。

2. 稻城亚丁的美景

• 稻城亚丁被称为“香格里拉之魂”，是一片神奇而美丽的土地。这里有三座完全隔开，呈“品”字形排列的雪峰，分别对应藏传佛教的慈悲、智慧和勇气三尊：观自在菩萨、文殊师利菩萨和金刚手菩萨。这三座雪峰分别叫做仙乃日、央迈勇和夏诺多吉，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为“神圣雪山怙主三尊”。

• 稻城亚丁的雪峰周围角峰林立，共三十多座。雪峰下有冰川、海子、草甸、森林等多种景观。其中最著名的海子有五色海、牛奶海、珍珠海等。五色海因水中含有不同矿物质而呈现出不同颜色；牛奶海因水中含有钙质沉淀物而呈现出乳白色；珍珠海因水面上有无数小波纹而闪烁如珍珠。
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• 稻城亚丁还有许多其他美景，如一线天、神王庙、仙女滩、仙女湖等。一线天是一条狭窄的峡谷，两边是高耸的岩壁，只有一线天空可见；神王庙是一座藏传佛教寺院，供奉着三怙主雪山的化身；仙女滩是一片广阔的草甸，沿着溪流铺满了各种鲜花；仙女湖是一个小巧玲珑的湖泊，水面平静如镜。

3. 稻城亚丁的注意事项

• 去稻城亚丁旅游，可以选择公共交通或自驾或包车。从成都坐长途汽车可以到达稻城县城，然后换乘当地的班车或出租车到达亚丁村。自驾或包车要注意路况和安全，从成都到稻城亚丁大约需要10个小时。
• 去稻城亚丁旅游，可以选择住在亚丁村或者香格里拉镇。亚丁村有很多民宿和酒店，价格不贵，可以提前从网上预订。住在亚丁村可以方便观赏日出日落和星空，并感受当地人的生活风情。

• 去稻城亚丁旅游，要注意以下几点：

一是由于稻城亚丁属于高原地区，要注意防晒和保暖，并适当补充水分和维生素。如果出现高原反应，要及时就医。

二是在欣赏稻城亚丁的风景时，要尊重当地人的信仰和习俗，不要随意进入寺院和民居，不要触摸或拍摄神像和经幡，并保持环境卫生。

三是在稻城亚丁有很多徒步路线，可以根据自己的体力和时间选择合适的路线，也可以选择骑马或者租自行车游览。